완벽주의1 완벽주의의 함정에서 벗어나기 - 이상과 현실의 균형 완벽주의란 무엇인가?완벽주의는 높은 기준을 설정하고 이를 달성하기 위해 끊임없이 노력하는 성향을 의미합니다. 겉보기에는 긍정적인 특성처럼 보일 수 있지만, 지나친 완벽주의는 스트레스, 불안, 자존감 저하 등을 초래할 수 있습니다. 완벽주의자는 실수를 용납하지 않으며, 목표를 이루어도 만족하지 못하는 경우가 많습니다. 이는 결국 삶의 질을 저하시키고, 지속적인 압박감을 느끼게 만듭니다.완벽주의는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 적응적 완벽주의로, 높은 목표를 설정하되 유연한 사고를 유지하는 형태입니다. 이는 성취감을 높이고 자기 발전에 도움이 될 수 있습니다. 두 번째는 부적응적 완벽주의로, 실수를 극도로 두려워하고 자신을 끊임없이 채찍질하는 형태입니다. 이 경우 스트레스가 과도하게 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
