스트레스관리1 스트레스와 대처 방식 – 스트레스가 신체와 정신 건강에 미치는 영향과 관리법 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소 중 하나입니다. 직장, 학업, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 원인으로 인해 우리는 크고 작은 스트레스를 경험하게 됩니다. 적절한 수준의 스트레스는 오히려 동기 부여의 역할을 할 수도 있지만, 만성적인 스트레스는 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스가 우리 건강에 미치는 영향을 이해하고, 효과적인 관리법을 익히는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 스트레스의 개념과 그 영향, 그리고 건강한 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.스트레스란 무엇인가? 스트레스는 우리가 외부의 자극이나 압박을 받을 때 생기는 신체적·정신적 반응을 의미합니다. 일반적으로 스트레스는 우리를 보호하고 위험에 대비하도록 돕는 기능을 하지만, 과도하거나 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
