반응형 수면패턴1 아침형 인간 vs 저녁형 인간 – 수면 패턴과 성격의 관계 아침형 인간과 저녁형 인간이란?사람들은 저마다 다른 생활 패턴을 가지고 있으며, 크게 아침형 인간과 저녁형 인간으로 나눌 수 있습니다. 아침형 인간은 이른 아침에 깨어 활발하게 활동하며, 저녁이 되면 일찍 잠자리에 드는 유형입니다. 반면, 저녁형 인간은 늦은 밤까지 활발하게 움직이며, 아침에는 쉽게 일어나지 못하는 경향이 있습니다.이러한 차이는 단순한 습관이 아니라, 개인의 생체 리듬과 관련이 깊습니다. 우리 몸에는 ‘서캐디언 리듬(Circadian Rhythm)’이라는 생체 시계가 작용하여 수면과 각성 주기를 조절하는데, 이 리듬이 개인마다 다르게 설정되어 있기 때문에 어떤 사람은 아침형이고, 또 어떤 사람은 저녁형이 되는 것입니다.수면 패턴이 성격에 미치는 영향아침형 인간과 저녁형 인간의 차이는 단순.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
