고독1 고독의 심리학 – 혼자 있는 시간이 우리에게 미치는 영향 고독과 외로움은 다를까?많은 사람들이 ‘고독’과 ‘외로움’을 혼동하지만, 이 둘은 본질적으로 다른 개념입니다. 외로움은 사회적 연결이 부족할 때 느끼는 감정적인 결핍 상태를 의미합니다. 반면, 고독은 자발적으로 혼자 있는 상태를 선택하고, 이를 통해 내면을 돌아보거나 창의적인 활동에 집중할 수 있는 긍정적인 경험이 될 수 있습니다.고독을 즐길 줄 아는 사람들은 자기 성찰의 시간을 갖고 감정을 조절하는 능력이 뛰어나며, 삶의 의미를 더 깊이 탐구할 수 있습니다. 하지만 지나친 고독은 사회적 고립을 초래하여 우울감과 불안감을 증가시킬 수도 있습니다. 따라서 건강한 고독과 부정적인 외로움을 구분하고, 균형을 맞추는 것이 중요합니다.혼자 있는 시간이 뇌에 미치는 영향혼자 있는 시간이 많아질 때, 뇌는 다양한 방.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
